Zobrazení zdroje stránky Poznatky k výživě - Michal Mauser

=== Rostlinné potraviny by neměly být základem stravy ===
* [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7600777/#sec1-nutrients-12-02929 studie o obranných látkách/antinutrientech] zmiňuje, že se mohou účinky projevit u některých lidí i při běžných množstvích a ještě horší je to při smažení a pečení viz uvedené tabulky a závěr. První tabulka ukazuje, v jakých rostlinách jsou jaké obranné látky.
* [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29203127/ studie - ledvinové kameny u ženy užívající "očistné" smoothie] ze zelených listů obsahující oxaláty
* [[Výpisky z knihy Mladí pro život]]
** kniha nedoporučuje jíst větší množství zeleniny s masem, kvůli možným potížím s trávením (v jiném zdroji jsem zase viděl, že vláknina blokuje vstřebávání živin (ale na druhou stranu i cukrů (+ pro ovoce))
** pokud se dobře pamatuji, píše se tam, že '''lepek''' zvyšuje vstřebávání toxických látek střevem
** pesticidy
** vyčerpaná půda bez živin vlivem konvenčních zemědělských metod (řeší [https://cs.wikipedia.org/wiki/Permakultura Permakultura], kterou se snažíme provozovat a propagovat)
* [https://www.youtube.com/watch?v=odvcqOEed08 expertka mluví o toxických látkách v průmyslově vyráběných rostlinných olejích]
* [https://www.youtube.com/watch?v=kRDNjDGube0 doktoři vám neřeknou co se stane bez konzumování cukrů]

=== Veganské nesmysly ===
* Podle [https://www.youtube.com/watch?v=U43s0UFfBDk zde] uvedených výzkumů a výpočtů bych musel denně sníst '''minimálně''' (při 70 kg) 1,4 kg luštěnin nebo 622 gramů sóji pro doporučený příjem bílkovin. Autorka videa sama jí při své váze sotva polovinu, co by měla. Nějak si to zapomněla spočítat. Jinými slovy: s přirozenou stravou toho téměř nelze dosáhnout! Autorka potvrzuje vyšší vstřebatelnost živočišných bílkovin. Nemluví ale o tom, že většina rostlinných zdrojů [https://en.wikipedia.org/wiki/Protein_quality#Protein_sources nemá kompletní zastoupení esenciálních aminokyselin] a aby byly tělem použity, potřebujete všechny v rozmezí několika málo hodin. Ty rostlinné, které kompletní jsou se zde nepěstují a často ani nemohou, což nám zvyšuje uhlíkovou stopu a ničí biodiverzitu (viz Quinoa). Nic pro příznivce soběstačnosti.
* Rostliny rozhodně nebyly převažující částí jídelníčku pravěkých lidí. Za prvé byla taky doba ledová (něco kolem 100 tisíc let), kdy toho moc nerostlo a za druhé dnešní rostliny tehdy neexistovaly, protože jsou vyšlechtěné do extrému (ukázky původních rostlin ve videích). Naše tlustá střeva na ně nejsou adaptovaná, jako například u Goril (produkují si vlastní esenciální aminokyseliny). [https://www.youtube.com/watch?v=gc9IbFJm5Ns Video1], [https://www.youtube.com/watch?v=Y00SiEoWkg0 Video2]. Zkuste si dnes přežít zimu v lese jen z rostlin (mimochodem show Alone: Frozen).
* Není nutné likvidovat přežvýkavce
** [https://www.youtube.com/watch?v=9WnZ-jCUiuA Jak bizoni pomáhají regenerovat]
** [https://cs.wikipedia.org/wiki/Permakultura#%C5%98%C3%ADzen%C3%A1_intenzivn%C3%AD_rota%C4%8Dn%C3%AD_pastva Rotační pastva]
** [https://www.youtube.com/watch?v=2ucmiJiEHJ4 Video] o Ruském vědci, který desítky let sbírá informace, jak mohou přežvýkavci na Sibiři pomoci s obnovou permafrostu